Athletic Cieza 2015

Athletic Cieza 2015

viernes, 1 de diciembre de 2017

XXVIII MEDIA MARATÓN CIUDAD DE CIEZA Y 10.900M


Si!!! Ya esta aquí una nueva edición de nuestra media y de nuevo volveremos a estar presentes con la participación de Pascual Fernández, Alex Fernández, Manolo Morcillo y Eduardo Morcillo.

Dos Fernández y dos Morcillos dispuestos a darlo todo, cada uno con su objetivo, cada uno con una misión, pero todos con ganas de disfrutar de nuestro pueblo y nuestra gente. Tenemos ganas de reunirnos en el paseo, hacer nuestra foto de rigor, tenemos ganas de colocarnos el dorsal, tenemos ganas de oír el pistoletazo, tenemos ganas de pasar por el paseo ribereño con su estampa otoñal, tenemos ganas de encontrar buenas sensaciones y acabar dándolo todo.

En definitiva TENEMOS GANAS DE CORRER



Hasta el domingo EQUIPO

domingo, 19 de noviembre de 2017

Crónica: “V Caravaca 10.0”

Un año más volvimos a cumplir con una cita fetiche de nuestro calendario, la Caravaca 10.0, una prueba que se ha convertido en referente regional, por su organización, su trato al corredor, sus detalles, por todo ello se ha convertido en una prueba imprescindible. Este año además se convertía en el campeonato regional de 10 k. Y como decíamos nuestro club volvió a estar presente con Eduardo, que así nos cuenta su participación:


De nuevo volvía a Caravaca, un año más con las mismas ganas de siempre, pero con bastante menos preparación y rodaje que en años anteriores, aun así mi objetivo era intentar seguir al globo de los 40min. Sabía que no sería fácil, pues los tiempos de los entrenos me decían que no estaba preparado, pero la ilusión cuenta mucho y el ambientazo que se respira en Caravaca hace que todo sea posible.
Como siempre una mañana fría, aunque no tanto como en otros años. Este año me faltaba la compañía de nuestro secretario Pascual, que muy a su pesar se perdió por primera vez esta Caravaca 10.0.

A mi llegada a Caravaca, recogida de dorsal y enseguida cambio de ropa y a calentar. Por megafonía se anuncia que han vuelto a batir record de inscritos, y es que es de esperar que esta prueba siga creciendo. Tras el calentamiento suave llamada por megafonía  y a los cajones de salida.
Una vez allí y como otros años comienzan a presentar a los corredores favoritos, que son recibidos entre aplausos….y enseguida pistoletazo de salida. Yo tal cual había planeado me pego como una lapa al globo de los 40´

Primeros metros con mucha gente animando y mucha gente buscado posicionarse, se nota el aumento de participantes, enseguida giramos y primera subida suave que nos lleva al paseo del Templete y con ello al km 1. Comienzan a pitar los gps para indicarnos los tiempos y el mío no es muy bueno, el globo pasa con un tiempo de 4:17, muy lejos del objetivo, decido seguir junto al globo y esperar que su velocidad aumente de forma gradual, pues una bajada repentina acabaría conmigo.

Tomamos el único tramo de tierra que tiene el circuito, de unos 300m. y enseguida doblamos a la derecha para iniciar una larga recta de asfalto que nos lleva al km. 2, nuevo pitido y volvemos a marcar un 4:10…esto me lleva a tomar la decisión de acelerar un poco e intentar situarme en torno a 4:00 pues mi objetivo se va desvaneciendo, así que decido tirar y marco 3:58, en este km.3, volvemos a pasar por la plaza del templete y nos adentramos en el casco antiguo, en este momento el globo rebasa con un ritmo muy elevado..tan elevado que no lo puedo seguir, marco 4:03 en el km. 4 mantengo las distancias con el globo, pero se que mi objetivo se acaba de escapar…km. 5 en bajada y con mucho público es ideal para meter una marcha más…el problema es que voy muy escaso de gasolina, aun así marco un 3:55 y el globo se sigue escapando. Comenzamos la segunda vuelta sabiendo que el sub 40´no va a ser posible, por lo que lo mejor es regularse y acabar bien la carrera, vuelvo a marcar tiempos de 4:15, terminando la carrera con un tiempo de 41:02 media de 4:06 min/km posición 129º y 31º senior.

Final agridulce, sabía que no estaba para un sub 40´ pero mi cabeza se había acostumbrado a esos registros.


Toca pensar en las próximas citas y en especial en la Media Maratón de Cieza y los 11k. esto acaba de empezar!!

Athletic Cieza!


Superación

lunes, 30 de octubre de 2017

Carava 10.0 "Imprescindible"

Con casi todos los integrantes del Athletic Cieza ya en marcha, para esta nueva temporada llena de retos, llega una de esas citas imprescindibles, se trata de la Caravaca 10.0


Una prueba llena de pequeños detalles que hacen sentir especial al corredor y nos da ese ánimo para volver año tras año.


Batucadas, actuaciones, sorteos, salida por cajones, globos para conseguir tus marcas y un largo etcétera de cosas por la que te animamos a que no te pierdas esta cita.




El Athletic Cieza estará allí, y tú ¿Te lo vas a perder?







También aprovechamos la ocasión para informar de que da comienzo una nueva edición de la Running Challenge de la Región de Murcia. Os dejamos el calendario




Constancia...

martes, 24 de octubre de 2017

Crónica: V Carrera Popular “Castillo de Mula” y XXXI Milla Urbana “Ciudad de Mula”

El pasado 15 de septiembre de 2017 tuvimos la presencia de nuestro compañero Eduardo Morcillo en la V Carrera Popular “Castillo de Mula” y XXXI Milla Urbana “Ciudad de Mula”, sobre esos aproximadamente 10km. con salida y meta en el Parque Crístobal Gabarrón, organizada por Club Atletismo Ciudad de Mula en colaboración con el Ayuntamiento de Mula y la Federación de Atletismo de la Región de Murcia.


Lo que suponía la vuelta a la actividad de nuestro compañero tras un largo parón debido a la lesión de tendón de Aquiles sufrida en la carrera popular del centro educativo Los Olivos allá por marzo del presente.


Un parón en el que nuestro compañero realizo mucho trabajo específico y evitando las cargas excesivas.

Al final y tras mucho esperar por fin se colgó de nuevo un dorsal con las sensaciones que nos relata a continuación:

Tras tanto tiempo parado volvía a la actividad con ese cosquilleo de volver a colocarme un dorsal, con la inquietud de no volver a sentir dolor en la zona trasera del tobillo y sobre con mucha ilusión y ganas de volver a correr.

Así que allí estaba de nuevo rodeado de ambiente de deportividad que envuelve a todos los eventos de este tipo.

Realice un calentamiento muy suave sabiendo que mi forma física no era la mejor y que ante todo tenía mucha falta de tiradas largas, lo que podría pagar si salía demasiado rápido, así que me volví a colocar en la parte trasera de la salida, como en mis inicios y planteando una carrera de menos a más para terminar dándolo todo.


Además suponía que teniendo el nombre que tenía la prueba y en la que no había estado antes, se trataría de una prueba bastante dura. Y así fue, la prueba hacia honor a su nombre y el término SUBIDA estaba muy bien elegido.

Tras la salida, lenta por mi parte, no de los primeros clasificados que parecían gacelas, se avecinaban unos 4 km y pico de subida constante con algún pequeño y más que pequeño tramo para recuperar el aire. Esta subida incluía un par de zonas de escaleras, para finalizar con el tramo de subida del castillo propiamente dicho, la verdad que fueron unos kilómetros muy duros. Tras esto una bajada empicada, la verdad que las bajadas no son mi fuerte, para enlazar con un tramo llano y una nueva subida que te adentraba de nuevo en la zona del pueblo, con una nueva bajada muy pronunciada que se suavizaba hasta convertirse en el llano que te llevaba de nuevo a meta.


Hice una carrera en solitario y tal y como me había planteado, acabe apretando los dientes y encontrando muy buenas sensaciones. Durante la subida note esa falta de series y cuestas en mis piernas que me hubiesen permitido llevar un mejor ritmo.
Finalmente muy contento con las sensaciones, lo mejor no sentir dolor y volver a tener ese cosquilleo en la línea de salida.


Esta carrera ha sido un empujoncito para seguir entrenando a tope y preparar dos indiscutibles “Carava 10.0” y “Media Maratón de Cieza”




Seguimos!!!