XXVII MEDIA MARATÓN CIUDAD DE CIEZA Y 10.900M

Se acerca, ya llega... El próximo domingo 4 de diciembre tendrá lugar la XXVII edición de la MEDIA MARATÓN CIUDAD DE CIEZA Y 10.900M y de nuevo volveremos a tener la participación de nuestros Atletas, en esta la que consideramos nuestra prueba.

Terminando de concretar los participantes y las distancias, esperamos reunir al mayor número de corredores  posibles para reencontrarnos en Cieza, una de las últimas pruebas previa a las San Silvestres, para valorar este año y fijar los objetivos 2017.

Pues con ganas de reencontrarnos, con ganas de ponernos el dorsal, de calentar paseo arriba y paseo abajo, de escuchar nuestras historias, saludar a unos y otros, con ganas de sentir ese cosquilleo de nerviosismo mientras nos atamos las zapatillas, con ganas de que suene ese disparo y correr por nuestros objetivos....con ganas de todo esperamos este domingo!

ATHLETIC CIEZA; CORRIENDO TRAS NUESTROS SUEÑOS!

Crónica: " IV CARAVACA 10.0"

Un año más volvimos a la Caravaca 10.0, esta carrera se ha convertido en territorio Athletic Cieza será por su excelente organización por lo atrayente de su recorrido, por su post carrera con esas migas y cerveza gratuita o por cualquiera de los mil y un detalle que puedes encontrar en esta prueba por lo que se ha convertido en una imprescindible para nuestro club. Este año como novedad se habilito una zona donde los corredores podían estampar su firma y dedicatoria.

Como representantes tuvimos Pascual Fernández, Eduardo Morcillo y los pequeños Guillen que participaron en la prueba para peques, sumando así dos nuevas incorporaciones a nuestra cantera.

Mañana fría, como suele ser habitual por aquellas tierras, que se calmaban con la masiva asistencia de corredores, nuevo record más de 1400 atletas, que se agolpaban en la zona post carrera, donde se situaba la entrega de dorsales y el guarda ropas. Allí comenzaban el calentamiento nuestros dos atletas con los objetivos de 45:00-48:00 de Pascual y el 40:00 de Eduardo, que el pasado año se tuvo que conformar con el 40:02.

Así nuestros compañeros realizaron un buen calentamiento, pausado y con la intención de subir la temperatura de nuestros músculos, pues sabíamos que como es habitual en esta prueba, a la salida de la carrera tendría lugar la presentación de los corredores elite lo que nos llevaría a esperar un buen rato en el cajón de salida.

Una vez finalizado el calentamiento y ante el llamamiento de los corredores a los cajones de salida, el abrazo de rigor entre nuestros compañeros para desearse suerte y Edu al cajón de las marcas sub 40 y Pascual al cajón 40-45.

Después tendría lugar la presentación de los corredores elite, entre ellos los actuales campeones de las tres ediciones disputadas Mohamed Boucetta y Yamilka González.

Y sin más dilación se daba salida a la IV Caravaca 10.0 por delante Edu se pegaba al globo de los 40 min con muy buenas sensaciones, lo que le llevo en el km 1 a tirar junto a un grupo que se adelantaba al globo. Mientras por atrás Pascual salía excesivamente conservador pasando lo primero km por encima del objetivo.

En el km 1 empieza una zona de unos 200 m de grava bastante suelta que termina con una pequeña pero contundente subida para volver al asfalto, llaneando hasta el km 2 donde comienza la zona de recuperación con una recta con una pequeña inclinación descendente que permite volver a coger aire para tomar la plaza del templete y por el paseo tomar las callejuelas reviradas que llevan al km 4 en el que se vuelve a salir a la avenida principal con una recta de algo más de un km que se hace infinita, esta recta conduce a la meta donde comenzamos la segunda vuelta. Nuestro compañero Edu paso con un tiempo de 19:29 por la primera vuelta, mientras nuestro compañero Pascual pasaría con una marca de 24:03.

En la segunda vuelta en torno a la km 6,5 Edu empezó a pagar el esfuerzo de haber dejado atrás al globo, teniendo que dejar escapar al grupo en el que iba y viendo como le pasaban muchos corredores, esperando que a la llegada de la zona de bajada, poder recuperar fuerzas para afrontar la última parte. Mientras por detrás Pascual seguía su ruta marcada e iba en progresión, mejorando kilómetro a kilómetro.

Nuestro compañero Edu seguía sin encontrar buenas sensaciones tras la bajada y se encaminaba hacia el paseo del templete, dirigiendo la mirada hacia atrás para comprobar la distancia con el globo de los 40´ que cada vez se iba recortando, así siguió hasta el último y largo kilómetro de la avenida principal en la que saco lo poco que le quedaba tras haberse exprimido en la primera parte de la carrera para hacerse con una gran marca 39:33 y así cumplir con el objetivo!

Por atrás Pascual si encontraba las sensaciones  y sumaba kilómetros  mejorando los tiempos y cruzando la meta con una marca de 47:35 y cumpliendo el objetivo!

Balance positivo para nuestros atletas:

Eduardo 39:33 ritmo 3:57 puesto 73º de la general y 23º senior

Pascual  47:35 ritmo 4:47 puesto 359º de la general y 75º veterano A

Y participación de los peques de Guillen!!

Volvimos a esta cuarta edición, nuestro compañero Pascual lleva sin fallar desde la primera, y volveremos tantas veces como podamos, pues es una cita inmejorable.

En breve tendremos las actuaciones de Guillen en III CARRERA POPULAR ALGEZARES (7KM) y a Pedro en la PONLE FRENO (Madrid) Athletic a tope!

ATHLETIC CIEZA; NUESTROS MAYORES RIVALES SOMOS NOSOTROS MISMOS

Crónica: "X CARRERA POPULAR RUTA DE LAS NORIAS"

El pasado 23 de octubre de 2016 nuestros compañeros Pedro y Eduardo estuvieron representando al Athetic Cieza en una de las carreras con mayor tradición en el club, La ruta de las Norias de Abarán, una carrera que año tras año se supera.

Tras una semana lluviosa y con un parque de la Noria grande repleto de corredores y corredoras se daba el pistoletazo de salida a la “X CARRERA POPULAR RUTA DE LAS NORIAS” un recorrido mixto con aproximadamente un 80 % de recorrido sobre tierra junto al margen del río Segura a su paso por esta población y un 20 % de asfalto, para completar un total de 7 km.

El recorrido fue ampliado el último año para completar estos siete kilómetros pero básicamente es el mismo de ediciones anteriores con una pendiente muy pronunciada en el km. 3 en la cual se produce el cambio de tierra a asfalto, con una subida de unos 200 metro con una inclinación muy pronunciada que hace que muchos corredores decidan superar esta pendiente andando.

Después se produce una bajada continuada y de menor pendiente que nos lleva hasta la segunda y última subida en la cual se encuentra el avituallamiento, esta es la zona que se ha incorporado en los últimos años, una vez pasado el avituallamiento la carrera se vuelve a dirigir a la zona del margen del río que vuelve a trascurrir por el mismo recorrido junto a la presa del Jarral para hacer meta en el parque de la Noria Grande.

Nuestros corredores iban con dos objetivos bien diferenciados; Para Pedro se trataba de la primera cita de la temporada y tras un parón vacacional después de haber estado embarcado en el arduo trabajo de las oposiciones, se trataba de coger ritmo de cara a las nuevas citas de la temporada, entre ellas, el se ha marcado la ponle freno que se disputa en Madrid y la cual corrió hace un par de años.

Mientras Eduardo seguía encaminando sus entrenamientos de cara al objeto de los 10.0 de Caravaca, prueba en la que quiere situarse por debajo de los 40 min. Y afrontaba la prueba con este mismo objetivo, realizar entrenamientos de calidad que le ayuden a coger ese puntito extra de forma.

En la carrera destacar el gran número de corredores que reunió esta nueva edición de la prueba por ello como aspectos clave de la prueba:

-          Posicionarse bien en la salida

-          No desesperarse en los tramos estrechos, si tenemos corredores que van más lentos delate, pues estas zonas son cortas, aprovechar para recuperar energía y atacar en las zonas amplias.

-          Llegar con fuerzas al temido km 3 pues nos encontramos con esa “supersubida”, si vas con energía cambia la zancada (zancada corta y aumenta la cadencia) o no dudes en hacerla andando, la mayoría de los corredores lo hace de ese modo. Ya tendremos tiempo de recuperar el tiempo perdido en los siguientes tramos.

-          Tras la bajada por asfalto se asciende la última subida donde se sitúa el avituallamiento, hidrátate para finalizar a tope los últimos km.

-          Una vez volvamos a la pista de tierra junto al río prepárate para darlo todo y llegar a la meta situada en el parque de la noria grande, donde te espera una llegada llena de gente y con un speaker que no dejara de animarte.

Así lo hicieron nuestros compañeros Pedro y Eduardo, quedando muy contentos con los resultados obtenidos.

Eduardo con un crono de 28:25, 53º de la general y 13º de la categoría

Pedro con un crono de 38:54, 254º de la general y 40º de la categoría

Una prueba de 10, por el trazado, la atención al corredor, accesos, indicaciones, etc. Destacar que al igual que otros al años, al finalizar la prueba se procedió al sorteo de un montón de regalos entre los participantes y si el año pasado tuvimos agraciado a nuestro compañero Pedro, este año el agraciado ha sido nuestro compañero Eduardo, jeje! todo un éxito!.

ATHLETIC CIEZA FUERZA Y CONSTANCIA 

Crónica: Carrera Popular "Los puentes de Cieza"

I edición de una bonita prueba que transcurre junto al paseo ribereño de Cieza y que pasa por varios de los puentes que dan nombre a esta nueva cita de nuestro calendario  Carrera Popular "Los puentes de Cieza"

Organizada por la organización juvenil OJE Cieza, conto con el apoyo de muchos de los miembros de OJE así como personas afines a esta organización. De forma paralela a esta carrera también se organizaron conciertos y una zona de tapeo para colaborar con la organización de la cabalgata de los Reyes Magos 2017.

Allí se dieron cita entre muchos otros corredores los integrantes del Athletic Cieza, Pascual Fernández, Juan Carlos Guillen y Eduardo Morcillo

Esta prueba se presentaba en dos modalidades 7.200 m. y 11.700 m.  de las cuales nuestros atletas se decantaron por la prueba larga, con principio y fin en el campo de fútbol de la Era.

A las 19:00 horas del 24 de septiembre de 2016 se daba salida a esta primera edición de los puentes de Cieza, una salida rápida en la que nuestros atletas se dividieron, por un lado Eduardo se posiciono en la parte delantera, mientras Pascual y Guillen plantearon una carrera de menos a más, intentando ir juntos durante todo el recorrido.

Hasta el km. 2 la carrera transcurría por la pista del margen izquierdo del río, zona amplia y cómoda para correr, una vez cruzado el primer puente la carrera se dirigía hasta la zona del Menju  aproximadamente en el km. 2 se iniciaba una subida hacia la atalaya zona de seda forestal más estrecha al principio, pero que se volvía a ensanchar unos metros después.

En la parte delantera Eduardo se descolgaba del grupete que había formado desde la salida con otro par de corredores, sintiendo que el ritmo que llevaban estaba por encima de sus posibilidades. Mientras un poco más atrás nuestros compañeros Pascual y Guillen seguían a lo suyo con buen ritmo y encontrando buenas sensaciones. Se trata de una zona más que conocida para nuestros Atletas Ciezanos, pues es el lugar donde habitualmente realizan sus entrenamientos.

Para finalizar esta zona los atletas bajarían por la zona conocida como cuesta de las cabras, zona en la cual se producida la separación de los corredores de los 7 km que tomarían por dirección al campo de fútbol de la Era a través del paseo ribereño, mientras que los corredores de los 11 km tomarían dirección al nuevo puente colocado sobre la zona de la presa.

De nuestros corredores, Eduardo se quedaba con la referencia de un corredor de la Hoya del  Campo que se le iba escapando poco a poco  y por detrás vendrían los problemas para nuestro compañero Guillen que sufrió un fuerte pinchazo en la última zona del Meju, cosa que le hizo tener que abandonar la carrera, toda una lástima. Una vez que Pascual comprobó que Guillen no iba a poder seguir, siguió solo para afrontar el último tramo de carrera.

Una vez cruzado el puente de la Presa se iniciaba la vuelta hasta el campo de fútbol de la Era no sin antes pasar por los otros dos nuevos puentes de madera construidos en Cieza, en esta parte Eduardo se encontró con muy buenas sensaciones cosa que le permitió alcanzar al corredor de la Hoya del Campo y a otro par de corredores, finalizando con muy buenas sensaciones.  Por su parte Pascual termino con un tiempo superior al esperado, el parón debido a la lesión de Guillen condiciono también su actuación.

A modo de resumen:

Eduardo con un tiempo de 52:00, ritmo 4:27 min/km  15º general  5º senior

Pascual con un tiempo de  1:02:12, ritmo 5:27 min/km  51º general 9º Veterano A

Valoración muy positiva de la carrera en cuanto a la organización y recorrido. A modo particular la lesión de Guillen nos hizo no irnos con el buen sabor de boca que esperábamos. Lo positivo es que a día de hoy nuestro compañero ya ha reemprendido los entrenamientos para seguir a tope esta nueva temporada.

SEGUIMOS ATHLETIC!!!